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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

つかの間の_a0157160_19282218.jpg週末の練習時間は1.5Hと全く予定外だった002.gif
焦っても仕方ないから近所のゴルフ場側道でオエ練&NewBIKEのポジショニングチェックに変更009.gif

3分半~4分間の上り坂を心拍数178前後で6本020.gifすぐに気持ちよく(悪く)なれた!049.gif020.gif

長い時間を割いて練習が出来ない今はこれで
しのいでレベルアップね034.gif
今日は2週間ぶりに部屋の掃除ができた038.gif
部屋の掃除は気分の入れ替えにもなるんだよ。

今週も気分スッキリでいこう! アデュ
# by mr-akirider | 2010-01-31 19:47 | 練習
変な頭痛(偏頭痛)_a0157160_17382389.jpg昨晩は軽く疲労感もあっていつもより早めに寝たのに。
(日付は超えたけど。。)
今朝4時前に偏頭痛を誘発020.gif で起床002.gif
結局頭クラクラで焦点も合わず会社を早退ね020.gif

今は早く生活パターンを戻さなきゃいけない。
週末は朝から思いっきり自転車に乗ってみたいし。
家でも少しゆっくりしたいなあ023.gif

弱音を吐いても前には進めないね。 グッナイ020.gif
# by mr-akirider | 2010-01-28 17:59 | できごと
水曜ロードでショー_a0157160_2225536.jpgシーズンに入るといつも水曜は「オエ練の日」020.gif

ってな訳で、、シーズンイン前だけどちょっくら
「いつもの峠」を下見。
今日は脚が重く感じて自宅直行の誘惑が004.gif
けど、峠はゆっくり上って下りで脚を回して体調を
整える事にシフト。

上りは10分間心拍数172をキープでクリア。
下りはちょうど前に軽自動車がいて時速62kmと
ゆったり下れて脚の気だるさも解消できたよ038.gif
もう少し強度をあげた練習をしたかったけどさ。。

晩御飯はオムライス作ってガッツリ食べてしまった。
あした天気が天気が悪いらしいのに。 
体重増加が気になるけど気にしても仕方ないし週末がんばるべ&睡眠時間欲し056.gif 
睡眠 3H + 昼寝0.5H    早く週末よ来い! アデュ014.gif
# by mr-akirider | 2010-01-27 22:31 | 練習

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