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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

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昨日まで体調を崩してはいたものの仕事は休まず淡々と粉して乗り切った。
「調子悪り〜」って口にすると本当に悪化していく。半分は自分で暗示に掛けるんだろうけどさ。 そんな中でもやはり自転車に囲まれた環境での仕事は面白いし楽しい。
気持ちを閉ざさない様に秋まで維持しながら
過ごしていこう。 サリュ
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by mr-akirider | 2012-08-29 22:51 | できごと
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全日本選手権を7位で終えました。まだまだ至らない事だらけだし限界とも感じなかった。大きな大会でしか得られない事って沢山あるね。大会の帰り路から体調を崩してしまったよ。気持ちのスイッチがOFFに切り替わる音が聞こえた。一旦休んで11月の実業団選手権を目指そう。 サリュ
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by mr-akirider | 2012-08-28 22:12 | できごと
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日曜は久しぶりに出場権を得た全日本選手権トラックレースが静岡県・伊豆ベロドロームで行われます。またとないチャンスなので後悔しない走り方をしたい。
結果が全てなので集中力が左右する気がする。怖いもんなしの年齢や肉体になって来ています。大きな試合だけどいつも通り行こう。サリュ。
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by mr-akirider | 2012-08-24 22:50 | できごと
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今日はもちろん仕事だけどカラダは休養日。のはずだったんだけど仕事が夕方からトラブルで帰宅遅し〜。晩ご飯が一番楽しみなのにトマトと発泡酒で終了。
先日、新大久保の八百屋でトマトが激安で箱買いしちゃった!トマトな生活バンザイ。サリュ。
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by mr-akirider | 2012-08-20 23:58 | できごと
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来週末は全日本選手権トラックへ出場する。出場種目は40kmポイントレースとスクラッチ。いずれも中長距離。身体のコンディションはと言うと、可でもなく不可でもない。つまらない表現だけど具体的に言えば練習で強度を上げたプランが達成出来てる。けど何だか身体にキレがない。睡眠時間か食事内容といった些細な事だけだと思う。
とにかく今はフィジカルもメンタルも少しでも、しんどいと思う事は最大限回避して過ごそうと思う。んが…サラリーマンなもんで、そんな夢みたいな一週間になるわけないか〜。それでもストレスフリーウィークで
行くぞ‼ サリュ
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by mr-akirider | 2012-08-19 20:58 | できごと
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さ〜て今日からシーズン後半へ向けて気合い入れなきゃ!って思った矢先‼
朝ベッドから起き上がるやいなやヨロけてカカトをベッドの角にメガヒット!あ〜痛かった。って、、カカトがパックり切れてんじゃんけ!血出てるしさ。気を取り直して自転車通勤がスタート、したけどちょうどカカトの傷がシューズの固い部分に当たる…仕方なく軽いギヤを高回転で回し心拍数を上げて運動強度を少しでも上げて職場へ到着。帰りも同じく高回転で脚を回しながら帰宅。何だかモッタイナイ一日な気がしたけどこんな日もあるよね。サリュ
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by mr-akirider | 2012-08-16 22:43 | できごと
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夏休みに入ったらのんびりした〜い!なんて思ってだけどなんのなんの…
平日にしか動けない公的な用事、平日にしか開いてない銀行窓口の用事、平日に間に合わないお店へ行く…その予定を遂行する為にも早朝訓練!短時間で追い込んで終了。
日中早く用事が済めばお昼寝でもしたいところだけど八王子の両親の所へ行く約束してたからこれから出発。今はあまり生活に変化を持たせたくないけどれも大切な事だからコレもまた遂行!最終日15日はいかに!?サリュ
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by mr-akirider | 2012-08-13 15:13 | できごと
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少し脚パン状態での朝レン。
今まで脚パンだと回転数が上げられないからすぐにギヤを掛け回転数90rpmくらいで練習してたけど、ギヤ掛け過ぎて疲労感を出すと回復に時間がかかるので今日は思い切って回転練習。河原で実施して、ワザと河原を走るレーサーに抜かれある程度距離をあけてから追走開始。目標物にしている場所までに追いつく様にとにかく追い掛ける!ギヤは39x21!回転数は130rpmを前後する感じ。
これなら脚へのダメージがギヤを掛けた時より少ない気がする。心拍数はかなり上がりっぱなしだけどね。この早い動きをカラダに見につけておけばいつでも強度も上げていけそう。とにかく今は疲れすぎない様に毎日過ごして月末のレースまで調整していこう。サリュ
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by mr-akirider | 2012-08-12 15:51 | 練習
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今日から夏休みに入りました。15日まで。きっとあっと言う間だと思うけど計画的に行動しよう。今日はここ数日脚ぱん気味だったので河原を26kmくらいで行ったり来たりしてサイクリング。極度な疲労感じゃないから出来るだけ乗り続けるといった感じ。で、ようやく後半戦の予定が固まったのです!まずは8/25-26に静岡・伊豆ベロドロームでの全日本選手権トラック。9/2JBCFロードタイムトライアル(栃木県渡良瀬遊水地)です!前半戦が不甲斐なかったから集中して頑張るぞ。サリュ
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by mr-akirider | 2012-08-11 20:55 | 自転車
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職場を出向になり毎日仕事の内容はハードな反面、デスクワークも増えたお陰でカラダ(腰痛や脚の疲労)の負担が軽減している様な気がする。良いのか悪いのか?う〜ん…良いと判断!暑さが増している毎日だけど極端な疲労感に襲われる事がなくなり、疲労で自転車通勤も控える事なく毎日自転車通勤も出来ている。当たり前かもしれないけどコレがなかなか継続出来ないのよ。。
疲労は最大の敵だ。変らない毎日で進もう。サリュ。
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by mr-akirider | 2012-08-08 22:41 | できごと