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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

水曜ロードでショー

a0157160_2225536.jpgシーズンに入るといつも水曜は「オエ練の日」020.gif

ってな訳で、、シーズンイン前だけどちょっくら
「いつもの峠」を下見。
今日は脚が重く感じて自宅直行の誘惑が004.gif
けど、峠はゆっくり上って下りで脚を回して体調を
整える事にシフト。

上りは10分間心拍数172をキープでクリア。
下りはちょうど前に軽自動車がいて時速62kmと
ゆったり下れて脚の気だるさも解消できたよ038.gif
もう少し強度をあげた練習をしたかったけどさ。。

晩御飯はオムライス作ってガッツリ食べてしまった。
あした天気が天気が悪いらしいのに。 
体重増加が気になるけど気にしても仕方ないし週末がんばるべ&睡眠時間欲し056.gif 
睡眠 3H + 昼寝0.5H    早く週末よ来い! アデュ014.gif
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by mr-akirider | 2010-01-27 22:31 | 練習