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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

食べたら動け!

a0157160_22572491.jpg最近自分をやたらに撮影している。意味はないけど009.gif
すごく自分の事が好きな人みたいに思われないかしら?005.gif
今日の会社帰りは30kmと少な目。

心拍174で9分間 + トラックの真後ろに付き心拍数187で4分半。

体重もいい感じで落ち始めてきた。
今年は早めにカラダを絞るかなあ

a0157160_237924.jpgっては言ってみたけど。
ダイエットは大嫌い!025.gif食べる事は大好き!045.gif

今日の晩御飯レシピね037.gif
・もやしビビンバ
・ブロッコリースープ
・餃子(ローソンストア製)
お米はいつも食べ過ぎるから250gを量って食べてる!028.gif
さて、今日もおつかれちゃん。  アデュ  014.gif
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by mr-akirider | 2010-01-20 23:18 | 練習