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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

オエ練日和♪

a0157160_21411535.jpgずっと高い場所へ行きたかった026.gifでもタダでは行かないけどさ。
今日は3時間練習。
途中ゴルフ場の側道でオエ練020.gif
頂上まで40秒を心拍数175前後で
5セット020.gif1時間移動で別の峠へ。
頂上まで20分の道を心拍数175キープで020.gif最後は上げ過ぎた020.gif
するとこの景色!038.gifスッキリ!

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練習の後は
のんびり景色を楽しんで来た045.gif

コレ氷柱(つらら)ね027.gif

木琴(もっきん)みたいだね♪♪♪
冷たいから触らないよ021.gif



a0157160_2255913.jpgコレ水車ね
オモチャみたいだけど高さ2m034.gif
演出じゃなくて本当にそうなっちゃったんだよ 冷たいから触らないけど
さらに帰り道でビックリ005.gif
この前うちに修理に来たガス屋さんが車から「アキライダーさん!」って。何か嬉しいよね012.gif
明日からもhappy daysにね。 
アデュ
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by mr-akirider | 2010-01-17 22:34 | 練習