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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

やっとこさ。

a0157160_21383794.jpg平日のお仕事がヘトヘトで週末に短時間集中レンという
サイクルが続いております026.gif

本日も2時間の登りパワトレ&下り高速回転レン。
暑さをしのぐ為トンネル内の往復で距離と練習量を稼ぐ手法034.gif

上りはペダル回転数を平均42回転、
下りのロング直線は回転数174までの全開!

トラック種目でのコンディション維持と言ったイメージかな。
それと太らない様に今週から再び摂生せなあかんわ。
炭水化物バンザイ!   サリュ。
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by mr-akirider | 2011-07-24 21:51 | 練習