水くれい。。
本日は朝レン3.5h,90kmを山の中へ。
と、、朝レンと言う事で油断してしまい。。
3.5h、90km、山の中。
って普通の週末レン同等な感じじゃん
往路の山の中でボトルの水はお湯!?
しかもあと一口で空っぽ・・・
途中で失速する始末
お陰で一日中、軽い頭痛が続いてしまい。。
初歩的ミスですわ。。
夏はWボトルかロングボトルでトレーニングへ行かなきゃダメね。
カラダにも水かけたりするから直ぐに水は減ってしまう。
走り出すとコンビニとか寄らないのも悪いクセかも?
これからはコンビニの"ガリガリ君"でも楽しみにして
練習へ出かけるべ
サリュ。
と、、朝レンと言う事で油断してしまい。。
3.5h、90km、山の中。
って普通の週末レン同等な感じじゃん
往路の山の中でボトルの水はお湯!?
しかもあと一口で空っぽ・・・
途中で失速する始末
お陰で一日中、軽い頭痛が続いてしまい。。
初歩的ミスですわ。。
夏はWボトルかロングボトルでトレーニングへ行かなきゃダメね。
カラダにも水かけたりするから直ぐに水は減ってしまう。
走り出すとコンビニとか寄らないのも悪いクセかも?
これからはコンビニの"ガリガリ君"でも楽しみにして
練習へ出かけるべ
サリュ。
by mr-akirider
| 2011-06-29 23:27
| できごと