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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

体調回復レン

a0157160_20481313.jpg今日は138km 5h03min
体調を探りながら走ってきたよ034.gif

まずは海までの50km。 オナカ問題なしね038.gif
先週の胃腸炎の後はずっとオナカにチカラが
入れられなくてようやくと言った感じ026.gif

少しだけ海でサーフィン見てから
今度は山を目指した009.gif
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その海から70km走った山の中はまだまだ銀世界ね027.gif

途中4時間を越えた平坦路でスプリント x 5本やってみたら
1180W,1203W,1230W,1203W,1208Wと相変わらず平凡だった
けど体調崩した後でも極端に体力が弱ってはいない事を確認
できた気がした。 

と、いう事よりも。。
自転車が、、泥でグチャグチャ~071.gif
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そう言えば今日は立川競輪場での練習会は
路面凍結で中止になった事言ってなかったね024.gif

今週も天候不順が続くみたい。
週末(20日)は神宮外苑クリテだしなあ。。
どうやって過ごそうかな015.gif    サリュ。
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by mr-akirider | 2011-02-13 21:18 | 練習