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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

FUJIYAMAレン

今日は少しロング009.gif 大垂水でWアップして雛鶴峠を通り河口湖、山中湖へ。
途中お昼に立ち寄ったお好焼屋のオバちゃんと30分トーク018.gif  ワタシの年齢当てクイズ”30歳!”
オバちゃん残念ワタシもっと歳食っとるんよ・・・   気使ってくれてアリガト。。
a0157160_20482974.jpg
100km過ぎの平坦路でスプリントしたら1162ワットだった。
レースで逃げて捕まって最後にスプリントしてこの数値ならGoodなのかな?
ただ単にスプリントするだけならこの数値はすぐに出るなあ。。 しかしカラダ中が痛い。。    サリュ。 

Distance155km Time5.5h AV.HR147 AV.Power208w
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by mr-akirider | 2010-12-25 20:54 | 練習