カラっとした天気
TVで残暑でごザンショ、なんて連日言っているけど「別に・・・」と
いった感じ 空気は秋に向けて乾いてきてるじゃん。
今日はベリーslowなペースで3時間75kmライド。
途中2つの峠を含むコース設定、2つ目の峠は標高500mと
ベリーlow。 平均心拍数155、最高は167と有酸素レベル。
何だか今日は街道ライダーを余り見かけないなあ
熱中症のせい? ワタシも走る事に熱中 de 症だけどさ。。
こんな時は日陰の多く含まれそうなコース設定を計画するとか
自動販売機で直ぐに水分補給が出来るコースがいいよね
ワタシは山岳/湧き水/日影コースとスペシャルチョイスね
そしてついに本日!念願の脚ジャボン実行!
いつもこの山の中を”川のせせらぎ”と”焼肉”のニオイに
負けそうになりながら耐えてきた
ひとり嬉しそうに趣くまま川を楽しんでたら。。
道の上から ”なんじゃあの人・・・” って人の気配。
いーじゃんけ! ふと、寂しくなったけど。。
明日は立川競輪場で東京都の大会だ! サリュ。
いった感じ 空気は秋に向けて乾いてきてるじゃん。
今日はベリーslowなペースで3時間75kmライド。
途中2つの峠を含むコース設定、2つ目の峠は標高500mと
ベリーlow。 平均心拍数155、最高は167と有酸素レベル。
何だか今日は街道ライダーを余り見かけないなあ
熱中症のせい? ワタシも走る事に熱中 de 症だけどさ。。
こんな時は日陰の多く含まれそうなコース設定を計画するとか
自動販売機で直ぐに水分補給が出来るコースがいいよね
ワタシは山岳/湧き水/日影コースとスペシャルチョイスね
そしてついに本日!念願の脚ジャボン実行!
いつもこの山の中を”川のせせらぎ”と”焼肉”のニオイに
負けそうになりながら耐えてきた
ひとり嬉しそうに趣くまま川を楽しんでたら。。
道の上から ”なんじゃあの人・・・” って人の気配。
いーじゃんけ! ふと、寂しくなったけど。。
明日は立川競輪場で東京都の大会だ! サリュ。
by mr-akirider
| 2010-09-04 22:42
| 練習