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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

洗車レン♪

a0157160_2346942.jpg今日も予定通り仕事帰りの雨レン♪
気温13℃の雨は心地いいもんだよ037.gif

今日はちっと朝にアクシデントで背中を痛めて
一日中気になっていたけど帰りには忘れてた015.gif

脚はクルクル回って100回転/分で脚が固くならない様に心がけて走れたしグー

週末はJツアー第3戦。 連戦ね。
24日 全日本実業団東日本サイクルロードレース
        (群馬県・みなかみ町)
29日 Jツアー第4戦。
     白浜エアポートクリテリウム2010
      (和歌山県・南紀白浜空港跡地) 

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今晩はHigh エナジー foods !038.gif

ポタージュ & ほうれん草ときのこのパスタ

毎日を錆びないカラダ作りね029.gif

サリュ。
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by mr-akirider | 2010-04-20 23:59 | 練習