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Mr.AKIライダーBLOG

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The bicycle is a lifework for me!

しごと量を知る

a0157160_22232216.jpgと言っても別に「お仕事」ではないよ
今日からコイツが練習のパートナー038.gif

GARMIN EDGE 500

トレーニング中の強度を仕事率(ワット)で表すんだ。
今までの「心拍数がいくつ」ってのは個人差があるから全く当てにならないんだよね。
このガーミンは得意のGPS機能もあって便利034.gif

知りたい情報を自由に画面配列できるんだよ045.gif
心拍数 ・速度 ・ペダル回転数 ・出力数
・距離 ・標高 ・気温 ・時計


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そして晩ご飯。。
使った具材を配列してみた・・・

・裏高尾の豆腐
みそ・しめじ・マイタケ・ほうれん草・みず菜・小ねぎ・卵 そして・・・
のどごし生!037.gif

いかん。4月4日の伊豆・修善寺の
チャレンジサイクルロードまでに痩せなきゃ025.gifグッない・・・zzz
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by mr-akirider | 2010-03-01 22:57 | 自転車